Estudio de la Universidad de Columbia revela que dormir 80 minutos menos cada noche incrementa el riesgo de obesidad
Un reciente estudio científico, publicado en la prestigiosa revista Annals of Internal Medicine a principios de julio, ha demostrado que la privación crónica y leve del sueño, equivalente a 80 minutos menos por noche, puede provocar un aumento significativo de peso. La investigación, liderada por la profesora Marie-Pierre St-Onge del Colegio de Médicos y Cirujanos Vagelos de la Universidad de Columbia, subraya la importancia de considerar el descanso como un pilar fundamental en las estrategias de control de peso y prevención de enfermedades cardiometabólicas.
“Las personas tienden a aumentar de peso a lo largo de su vida adulta, y la obesidad es un