Un reciente estudio científico, publicado en la prestigiosa revista Annals of Internal Medicine a principios de julio, ha demostrado que la privación crónica y leve del sueño, equivalente a 80 minutos menos por noche, puede provocar un aumento significativo de peso. La investigación, liderada por la profesora Marie-Pierre St-Onge del Colegio de Médicos y Cirujanos Vagelos de la Universidad de Columbia, subraya la importancia de considerar el descanso como un pilar fundamental en las estrategias de control de peso y prevención de enfermedades cardiometabólicas.
“Las personas tienden a aumentar de peso a lo largo de su vida adulta, y la obesidad es un